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1、1.积极调整自己的心态。面对工作中的压力，要积极调整心态，提高素质，多学知识，在能力范围内尽量争取利益。目标不要太高。不切实际的竞争对我们自己不好。

2、2与同事相处，大家都不想在工作竞争中让步，都是处心积虑。其实这样会让人感觉很累，同时也会给自己的生活和工作带来一定的压力。其实，无论我们在做什么，都应该学会主动与他人相处，用正确的方式与他人竞争，争取我们应得的。

3、管理好工作时间，加班也是造成工作压力的原因之一。心理压力太大，无休止的加班，让人感觉很累，导致心理压抑，压力大。我们应该学会安排自己的时间，尽量避免下班后加班。

4、采用合理的方式发泄。如果我们压力太大，要找一个合理的方式发泄，比如看电影、旅游、唱歌、运动、出汗等。这些方式都很有效。

5、树立正确的人生观，人只要活着，就不会一直一帆风顺。我们要学会告诫自己，在看到彩虹之前要经历风雨，懂得微笑面对，保持平常心。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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